健康的身体离不开健康的饮食

时间:2019-4-11 分享到:

  一个简单的粥既可以帮助我们护胃还能补足元气

  粥在熬煮过程中,已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中,这也是粥容易消化吸收的原因了,特别适合胃口不好和身体虚弱的人。粥的食疗功效千变万化,葱白粥有杀菌效果、芹菜粥

健康的身体离不开健康的饮食

可以让大小便顺畅,在滚烫粥里撒上青葱,还可以帮助我们预防感冒……此外,粥还可以协助药物达到更好的疗效,例如杏仁、茯苓等中药材,必须与粥一起食用,才能让药效持续,才能够

达到非常好的功效。

  那么要怎么吃才能更加健康呢?

  热粥好,配合肉汤、菜汤或蔬菜熬煮咸粥更好,这样就可以让食物营养精华一次都被人体吸收了。

版权所有:http://www.ima7.com 转载请注明出处